Te ayudamos a construir vínculos más sanos.
Acompañamiento psicológico para comprender tu historia, sanar heridas y generar cambios reales.
Nuestro enfoque
Acompañamos a personas que desean comprender mejor lo que sienten, sanar heridas del pasado y construir una relación más segura consigo mismas y con los demás. La terapia es un espacio donde puedes parar, mirar tu historia con honestidad y empezar a generar cambios. Trabajamos desde un enfoque integrador basado en la psicología científica, adaptando cada proceso a ti y a tu momento vital.
¿Cómo te podemos ayudar?
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Terapia Individual
Un espacio solo para ti, donde poder parar, escucharte y comprender qué te está pasando. El objetivo no es “cambiar quién eres”, sino proporcionarte herramientas y acompañarte a vivir con más calma, coherencia y bienestar.
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Terapia de pareja
El proceso combina sesiones conjuntas y sesiones individuales iniciales para poder comprender la vivencia de cada miembro y la dinámica relacional. La terapia de pareja es un espacio para mirar la relación con honestidad y cuidado.
¡Hola!
Soy Iris Carreira
Mi propósito es guiar a personas como tú a comprender cómo amar(se), fortalecer su autoestima, encontrar mayor paz mental y construir relaciones más sanas y seguras.
¿Sientes que…?
Repites patrones en tus relaciones.
La ansiedad o el estrés dominan tu día a día.
Te cuesta poner límites o priorizarte.
Heridas del pasado siguen afectando tus relaciones.
Tu autoestima necesita fortalecerse.
Quieres comprenderte y vivir con más calma y bienestar.
¿Cómo trabajamos?
Trabajamos de forma online, para poder ayudarte estés donde estés.
En nuestras sesiones encontrarás un espacio seguro, respetuoso, confidencial y sin juicios, donde podrás explorar tu historia en profundidad y sensibilidad. El vínculo terapéutico es la base desde la que trabajamos: sentirte comprendido/a, seguro/a y en confianza es esencial para que el proceso pueda avanzar.
Nuestra misión es ayudarte y guiarte a comprender mejor lo que te ocurre, conectar con tus emociones y tomar mayor conciencia de tus patrones.
Cada persona y cada proceso son únicos, por lo que el ritmo y las herramientas se adaptan siempre a tus necesidades y a tu momento vital.
¿No sabes por dónde empezar? Déjame guiarte.
Sé que dar el primer paso para ir a terapia no siempre es fácil. A veces, lo que más cuesta es saber qué es exactamente lo que te pasa y qué profesional es el ideal para acompañar tu proceso (autoestima, trauma, pareja, abuso narcisista...).
Si tienes dudas sobre si empezar tu proceso, podemos valorar juntos/as si trabajar conmigo o con alguna de mis psicólogas colaboradoras. Para ello, he creado un espacio previo pensado para ayudarte a ordenar la situación antes de empezar: la Sesión de Valoración y Orientación.
Nuestro equipo
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Iris Carreira
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Isabel María Ortega
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Luana París
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Joana Gadea
Testimonios
Si quieres saber cómo ha sido la experiencia de otros pacientes puedes ver sus reseñas en Google o añadir la tuya aquí.